(晕眩症怎么护理最好)眩晕症急救方法

头晕在生活中比较常见。有很多疾病会引起眩晕，患者发病时会突然晕倒。而且患者除了治疗还要注意护理。那么你知道怎么护理头晕吗？让我们互相了解一下。

眩晕怎么护理？

保持良好的心态和开朗乐观的心情是预防的关键一步。保证充足的睡眠和休息，尽量保证卧室和

整个房子处于安静的环境，没有嘈杂的声音。

保持室内空空气新鲜流通，经常开窗通风。在气候适宜的情况下，经常去户外安静的地方散步，呼吸更多的新鲜空空气。去人多空重污染不流通的地方。

在平时的工作生活中不要过于担心，不要给自己增加沉重的心理压力，多参加一些简单的娱乐活动来转移注意力。

有必要进行精神疗养。眩晕患者的心理调理不容忽视。抑郁、愤怒等精神刺激可引起肝阳上亢或肝风内动，诱发头晕。因此，眩晕患者要心胸开阔，乐观，心情舒畅，情绪稳定，这对预防眩晕发作，减少发作次数至关重要。

注意休息和生活。过度疲劳或睡眠不足是眩晕的诱发因素之一。无论眩晕发作时还是发作后，都要注意休息。在眩晕急性发作期间，你应该呆在床上。比如椎基底动脉供血不足导致的头晕，站立时会加重症状，躺在床上可以缓解。卧床休息还可以防止昏厥造成的身体伤害。

眩晕怎么吃？

眩晕患者的饮食要营养丰富，新鲜清淡。多吃鸡蛋、瘦肉、蔬菜、水果。忌油腻辛辣之物，如肥肉、油炸食品、酒精、辣椒等。

营养丰富的食物可以补充身体的不足，使气血旺盛，大脑充实。对于贫血、白细胞减少或慢性消耗性疾病引起的眩晕，尤其应以营养调理为主。肥甘辛辣之品可生痰助火，会加重头晕。所以患有高血压、脑动脉硬化的人，慎用油腻、甜辣的东西。

眩晕急性发作期间，应适当控制水和盐的摄入。现代医学认为，这样可以减轻内耳迷路和前庭神经核的水肿，从而减轻眩晕症状或减轻发作。